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  • 2017-07-27 14:36:14 优生优育的5项硬指标

      优生优育不仅仅是女性的义务,男性也要承担相当一部分的责任。在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒,或其他不良生活嗜好。      要生就要生育一个健康聪明的宝宝。优生优育不仅仅是女性的义务,男性也要承担相当一部分的责任。看看以下5项硬指标,你达标了吗?      1.年龄      名中医男科专家贾金铭教授说:“人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全,女子“十四天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,      但这并不是最合适的生育年龄。另一方面,男子在40岁以后,身体素质已逐渐走下坡路,同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多,因此,在这种情况下生育出 的下一代,患病几率将明显增加。”      2.运动      在打算生育的一段时间,男性要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。      3.饮食      贾教授强调,其实除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食、什么都吃,这就是最佳饮食调养。      与西方“以肉为主”的饮食相比,东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处,吃多了还容易 诱发前列腺炎等疾病。贾教授介绍,西方科学家曾做过一个实验,他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺,结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、 少精的患者,则可以适当多吃瘦肉和蔬菜,因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。      4.情调      “精、气、神”乃人体“三宝”,三者互相联系,相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现,人的精神状态如何,将直接影响到生育。      因此,中医认为要健康生育,重在“调情致”,做到心境豁达开朗,学会排解各种不健康的情绪,这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。      5.守规律      在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,对于夫妻生活要“顺其自然”,没有不行,太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的夫妻生活而乱服补药。而对于有些性功能确实低下的患者,也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。(Cc) 99%用户看完了上文,还继续进一步查看下方受益: 怀孕几个月开始穿防辐射服 http://yuer.pcbaby.com.cn/304/3040205.html

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  • 2015-08-31 14:48:36 和小猫一起欣赏夜晚中的玛丽富士

      马尔代夫,终身必去的中央,一切关于浪漫的梦想,在这里都能完成。这是上帝遗落人世的项链,在这个印度洋的失乐园里,每天醒来看到的都是碧海蓝天,行走在洁白的面粉沙滩和椰林花园里,呼吸着热带花丛的芬香,穿越在七彩的珊瑚和鱼群里,我们渡过了最浪漫的蜜月时光。   提起蜜月旅游,小猫说她喜欢马尔代夫,喜欢那里的浪漫,喜欢什么也不做,发呆一整天也很享用的觉得。于是决议去马尔代夫http://www.mdjiaqi.com度蜜月。关于选岛,这真是个很纠结的话题。一开端小猫备选了各种抢手岛被我逐一否决,我也从海岛堆里选了几个浮潜A、沙滩A、浪漫A的岛,我不喜欢太抢手的岛,人多也不好。   这时我看见备选名单里有一家今年2014年才新开业的岛:玛丽富士岛 Maalifushi Resort By COMO,官网看了下引见:是COMO集团在马尔代夫续COCOA的第二家奢华型岛屿,酒店位于以生物品种多样的塔环礁(ThaaAtoll)的中心,丰厚的未经破坏的珊瑚群,吸收着颜色斑斓的珊瑚鱼群和其它海洋生物在这里栖息。   在这片罕有的水下生态环境中,偶尔还会看到各类鲨鱼~。COMO集团是由全球最富有的女人Christina Ong所兴办的,Christina Ong比AMAN安缦创始人Adrian Zecha富有,但是愈加低调,固然没有进入中国市场,但是梁朝伟和刘嘉玲的婚礼就选在不丹的COMO酒店。COMO和AMAN一样,奢华不会流于表面,更不会落俗去披金戴银,COMO永远关注艺术、设计、避世、时兴。COMO的SPA非常有名,护理用品都是自主研发,COMO在全球有11家奢华酒店,了解了COMO集团后消弭了我对玛丽富士岛信息量缺乏的顾忌,毅然选择了她!(有个岛叫马富士法鲁岛Maafushivaru,容易混杂~),朋友看见我们的行李以为要去马尔代夫长居,我的东西真的很少……   DAY 1:我们的行程是先到马累住一晚,马累的海关工作人员效率很高,没有排队。安静的马累机场,晚上各个岛屿的咨询台曾经没什么人了,到了马累酒店,固然在来之前曾经了解马累的酒店很普通,到了之后居然比想象中还差…这建筑作风,觉得到了国内的城中村。   放好行李,我下楼去核实明天上岛的细致情况,接送员通知我明天水飞的时间是下午2点,我脑海里马上涌现一万只草泥马奔腾的场面!…这样算,到岛上也是下午4点了,一个白昼就被糜费了,立马恳求更改水飞时间,必需是早上动身,贝儿方式开启......,两小时后终于得到答复了,小黑把我们行程弄错,我们的水飞时间是早上10点~还好及时发现处置了。开心的上楼去了。   DAY 2:马累的早晨,好晴朗的一天啊!小猫你是爱心众多啊,早餐吃不下的面包也要喂乌鸦,还不弄成小块,让乌鸦叼着一大片面包,尴尬的飞了。了机场,哇!好多中国同胞啊,这是要占领马累机场的节拍嘛,各个海岛的咨询台也站满了人,和昨晚大不一样了,不一会工作人员就带我们去候机室了,候机室里有各种自助点心和饮料,这空中肿么可以如此干净!   很快就坐水飞了~有点小激动,机场挺漂亮的,固然有点小,9点半,工作人员来带我们去登机了。到了水飞登机点,今早7位游客上玛丽富士岛。上飞机后就发耳塞了,水上飞机的声音果真庞大……珍珠般的岛屿散落在印度洋上,赤道的烈阳下,洁白的沙滩、青色的珊瑚群和湛蓝的海水构成了这一幅美丽的画卷,这真是上帝的杰作!   洒落人世的珍珠,好大一块翡翠啊!上帝的项链?1小时的水飞,我们停在了玛丽富士的快艇接送点,为了不影响到玛丽富士岛上的生态,快艇接送点离岛很远,接下来是快艇送我们上岛,很温馨的快艇,热情的问候,从这里到玛丽富士有半小时的行程。似乎玩具飞机,水上一块木板,这就是水飞的降落点,代表幸运的小海豚,天空和海水曾经蓝的我无法睁眼了……   不远处就是玛丽富士的水屋了,热情的经理们曾经站在码头处等候迎接了,上岸的第一风光,风光美的无法想像。抵达接待大厅,先送上欢迎的椰子汁,凉毛巾。很快就帮我们办理好了入住,岛上可免费租用单车,感兴味的同窗可以预定,反正我们是到走都没有租到单车……心爱的管家Miranda载着我们,对岛上的各类设备逐一做了引见。   岛上有两家餐厅和一家酒吧Madi Restaurant提供各国美食和马尔代夫本地特征菜肴(早点在这里吃)。Tai Restaurant提供日式料理,吃海鲜的好中央,有个圆满的欣赏日落的景台,可以在日落时分点上一杯小酒,慢慢欣赏海平线上最后最绚烂的太阳余晖(白昼不停业、晚上就餐需求提早一天预定)。Thila Bar提供各种酒类和小食品,鸡尾酒活动等。   玛丽富士的水屋,很有情调,房间有日出面和日落面的户型,简约大方的设计。这就是我们的水屋303,我们没有订沙屋,由于水屋下水便当,无蚊虫~每天睁眼就能看到无边的大海,开门后会是怎样的风光呢,正是小猫喜欢的作风,小猫别跳上床去,Miranda还在耐烦为我们引见呢。尼卡岛http://www.mdjiaqi.com/IsLandsDetail-120.html小猫说要日出房,什么的,写了邮件给酒店,果真布置了日出这面的水屋(马尔代夫位置但是你每天都是太阳晒到屁股才起床,要日出房做神马!)   酒店每天早上送一大瓶纯真水,一大瓶气泡水Sparkling Water—红色瓶盖(是一种富含矿物质的矿泉水,气泡水中含有碳酸,可以分发身体热量,中暑什么就喝它吧),下午又送两瓶纯真水,喝不完的节拍,每天送一盘水果。水屋外景,馋猫到那里都是一堆零食,无敌海景啊,小猫爱死这亭子了,没事就在这里发呆(喂乌鸦)。   隐密性很强的,户外冲洗也很便当,收拾完行李,小猫就曾经爬在外面的亭子里用PAD看在线电影了……这WIFI给力啊(话音刚落,你就睡着了),我也休息下,风光太美了,露下脚。天空的云好蓝好蓝就像一副画,终于明白在马尔代夫是感受时光中止的意义了,远处是SPA水上屋,自己浮潜去,从水屋直接下水。   神秘的印度洋我来了~下面有什么等着我呢,玛丽富士的生态维护的真好,水屋下水20米就有大片珊瑚!普通建造水屋会破坏大量的珊瑚,并且短时间不能恢复。水屋旁边的珊瑚群,水很浅但是珊瑚很多!有些中央珊瑚长得要伸出水面了,无法游过去只能绕行,这里是幼鱼们的乐园,不会游泳的小同伴,你弯下腰就能看到珊瑚和鱼。   小猫醒了,快到海里来,我下水太冲动没涂防晒,没穿水母衣,立马负伤……(不作死就不会死),晚餐在Madi的沙滩上吃,昏暗的夜色配上文雅的蜡烛,今晚在游泳池边还有室外电影、之后似乎在引见海洋生物学问,吃完晚餐,去文娱室逛逛。游戏机种全制霸……可以打台球或是玩桌游,接下来去逛下休息室,休息室里有两台电脑MAC和WIN系统,并有打印机,很多书籍,还有茶点,水果。夜晚的玛丽富士好梦境。

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  • 2015-06-27 16:29:40 挑几首适合坐月子时听的音乐吧

    在怀孕期间,很多新妈妈也许会感到烦躁,因为身体的不适或者行动的的不方便会容易产生一些消极的情绪,这时候,可以静下来听一首安静的歌曲,稍微放松心情,来感受一些烦恼之外的压力。 下面就来介绍一些产后 适合坐月子时听的音乐 :晚安曲:它带有轻盈灵巧的旋律、美妙活泼的情绪以及安静柔和的情调。妈妈可以在休息时听一听。镇静舒心曲:音乐柔美,充满诗情画意。闲暇无事时,听一听可以在 坐月子期间调节情绪 。欢快的曲子:曲调欢畅,旋律优雅,是调节情绪的一个好曲种。缓解疲劳:轻松悠扬,可以在忙碌的一天来缓解精神。分享了 http://www.nnyzzx.cn/news/changjianwenti/2015-06-26/44.html的文章。 不管现在的生活如何,都应该找到生活快乐的源泉,没有必要为一些没必要的烦恼庸人自扰,如果真的累了,静下心来,将自己沉浸在音乐中,就会发现生活还是充满很多惊喜的。

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