行动起来。
如果你不经常做运动，那你得马上开始运动了，运动会帮助你的骨头和肌肉尽快适应你怀孕后所增加的重量，运动也能帮你瘦下来，增加你受孕的机会。如果你以前都没有运动过，就一步一步来，不要急。刚开始时一个星期运动三到四次，每次运动20到30分钟就够了。然后试着到外面散步，或骑脚踏车又或者是游泳，增加你日常生活的拉伸量，这样可以帮助你防止身体的骨骼和肌肉变形，也能让你在怀孕期间更轻松。你也可以在怀孕期间保持你的养生方法，这样会让你保持健康，也会让你更顺利地生下孩子。
使自己健康起来。
让你的未出生的孩子最健康的方法就是你吃得好，如果你吃得好，不止能增加你的受孕机会，也能为你在怀孕期间的健康饮食做了个好开头。这样你就能保证你未出生的孩子可以得到最好的营养了。你要吃得好，要避免吃一些有害的东西，就像酒精，抽烟和吸毒。记得每天都要喝八杯水，还要记得吃维他命。饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。生活上还应该远离不良的环境，例如：1.太吵、太拥挤的空间都不适宜。2.放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。3.不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。4.远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。此外，高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医师。
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