一个月前
戒烟:有很多东西您有能力改变，以最大限度地提高您有一个健康的宝宝的机会。吸烟是一件您可以改变的事.一名经常吸烟的女子,面临流产，死产，早产儿和有一个低出生体重婴儿的风险会增加。已经有了婴儿的母亲吸烟,婴儿有很大的危险，包括婴儿猝死综合症。如果您不吸烟，但你的伴侣吸，告诉他要戒烟了。最近的研究表明对于一个胎儿而言，有一个吸烟的母亲，与在二手烟环境下的母亲是没有区别。
不要参加派对:从来没有人能够确定在怀孕期间酒精量的安全水平是多少，所以疾病预防和控制中心建议您:一旦你开始尝试受孕就要停止饮用，在怀孕期间喝酒的母亲,面临流产，死产和具有低出生体重婴儿或一个具有潜在严重出生缺陷的婴儿的危险性会加大。酒精还会使精子量减少,同时,也会降低精子的密度及其运动,并增加异常因子的数目.
寻找健康的食物:专家建议，怀孕妇女和那些试图怀孕妇女应避开吃生的鱼和含汞太多的鱼; 还没煮熟的肉类或海鲜;熟食肉制品;未经杀菌的软奶酪，牛奶和果汁;生菜豆芽和草药茶等。
把肮脏的工作留给别人:让别人处理不安全的家务(例如，使用油漆，溶剂或农药;打扫猫屋或啮齿动物笼) 。
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