要想达到在计划时间内顺利受孕的目的，掌握受孕时间显得十分重要。已知卵子的寿命为24小时左右，精子的寿命约为2天右右，要使精子和卵子能在这“稍纵即逝”的短暂时间内受孕，必须掌握好排卵的时间。

计划受孕的实施

　　掌握排卵期，有二种方法可供选择：

　　⒈ 月经日期推算法：月经规则的女性，理论上的排卵日期为下次月经来潮日前的第14天。但事实上，并非正好是这一天排卵，真正的排卵时间可能稍有前移或后延。所以，以理论排卵日为基础再向前、向后各延长2天，即下次月经来潮日前第16天～第12天为排卵期，在这5天内安排性生活，即在下次月经日前第16天、第14天及第12天各安排一次性生活，受孕的可能性较大。

　　⒉ 基础体温推算法：成年有排卵功能的女性，她们的体温受卵巢雌、孕激素的影响。卵巢排卵后，黄体产生的孕激素作用于体温中枢，使基础体温比排卵前要升高0.3～0.5℃，并一直维持至月经前。在体温升高前的低温日和升高后的最初2天内安排性生活，较易受孕。

　　上述方法，单独应用预测排卵期不甚准确，若同时应用，相互参照，可望提高预测准确性。

　　性交的体位对受孕也有影响。性交时，取女下男上位，有助于提高受孕成功率。射精后，即于女方臀下垫一枕头，仰卧半小时以上，对受孕更有帮助。

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